אאא

כל פסיכולוג בראשית דרכו יצדד בהצהרה הכי נפוצה של המאה הנוכחית: אנשים שמבלים זמן רב יותר מחוץ לבית, הם מאושרים ובריאים יותר מאלה אשר שקועים עמוק בפנים ותכלס, כולנו יודעים זאת. מספר ימים נטולי עשייה של התכרבלות במיטה עקב שפעת לא נעימה, מצליחים לדרדר את מצב רוחנו לתחתית.

אבל מה לגבי סתם להעמיד פנים שאנחנו בחוץ?

על פי מחקר שפורסם בעיתון הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, למעשה הפשוט של התבוננות בתצלומים של שטחים ירוקים יש יתרונות בריאותיים - ובראשם הפחתת מתח.

במחקר, לקבוצת סטודנטים הוצגו תמונות על מסך מחשב. חציים צפו בתמונה של נוף עירוני עם בניינים גבוהים ומכוניות חונות, בעוד החצי השני צפה בתמונה של שביל ריק מוקף עצים. מיד לאחר מכן, המשתתפים השלימו סדרה של בעיות במתמטיקה קשות יותר ויותר, באופן הדרגתי.

החוקרים גילו כי לתלמידים שחזו בחלל הירוק יש קצב לב נמוך יותר והם ערוכים טוב יותר להתמודד עם הלחץ שנלווה למבחן.

אז, כאשר מגיע הזמן שלכם לחשוף את הפרזנטציה הגדולה שעבדתם עליה ימים כלילות בעבודה, שינוי רקע המחשב שלכם למשהו ירקרק ומלבלב, יכול לעשות לכם טוב. נסו את זה בבית.