כן, גם הילדים יאהבו!
כן, גם הילדים יאהבו! (צילום: shutterstock)
  • זמן הכנה20 דקות
  • רמת קושיקל
  • חלבי
  • אהבתם? דרגו:
         
    (1-גרוע 5-מצוין)

מרכיבים:

  • 2-3 בננות רכות, מעוכות
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • יוגורט קטן טבעי
  • 1 כוס שיבולת שועל להכנה מהירה (100-110 גרם)
  • 1 כף גדושה סילאן
  • 2 ביצים

אופן ההכנה:

אאא

1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה לתערובת אחידה.

2. מחלקים את התערובת בין 9-11 תבניות מאפינס.

3. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך 15-20 דקות. ניתן לשמור במקרר עד 5 ימים.

>> למתכונים בריאים וקלים נוספים

מיה בן אפרים היא דיאטנית קלינית ותזונאית, מפתחת תוכנית אונליין לירידה במשקל ב-45 יום.